Jak zacząć?

Kup sobie dobry podręcznik (opisy w Internecie zawierają tylko skrócone informacje) i naucz się jednej, konkretnej metody rozpoznawania płodności. Najpopularniejsze w Polsce są metody objawowo-termiczne opierające się na obserwacji śluzu szyjkowego, pomiarze podstawowej temperatury ciała, historii poprzednich cykli i ewentualnie badaniu szyjki macicy. Są to:

  • metoda podwójnego sprawdzenia (angielska),
  • metoda Ligi Małżeństwo Małżeństwu,
  • metoda Rötzera.

U poniższych organizacji możesz poszukać informacji o kursach z nauczycielami metody.

Metoda podwójnego sprawdzenia (angielska)

Ta metoda ma proste reguły i intuicyjne oznaczenia.

Organizacja: Polskie Stowarzyszenie Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny (PSNNPR).

Opis metody:

Podręcznik: PSNNPR, Praktyczny kurs dla użytkownika metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia.

Karta obserwacji: do wydruku (PDF, 142 KB).

Dowiedz się więcej o metodzie angielskiej!

[Karta obserwacji cyklu wg metody angielskiej]

Karta obserwacji cyklu wg metody angielskiej.

Metoda Ligi Małżeństwo Małżeństwu

Ta metoda oferuje bardzo dobre materiały do samodzielnej nauki.

Organizacja: Liga Małżeństwo Małżeństwu (LMM).

Opis metody:

Podręcznik: LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Kurs podstawowy z zeszytem ćwiczeń.

Karta obserwacji: do wydruku (PDF, 1,1 MB) lub online - Moje Cykle.

Dowiedz się więcej o metodzie LMM!

[Karta obserwacji cyklu wg metody LMM]

Karta obserwacji cyklu wg metody LMM.

Metoda Rötzera

Ta metoda jest bardzo popularna, więc łatwo znaleźć grupę wsparcia.

Organizacja: Instytut Naturalnego Planowania Rodziny wg metody Prof. Josefa Rötzera (INER).

Opis metody: na stronie INER.

Podręcznik: Josef Rötzer, Sztuka planowania rodziny.

Karta obserwacji: do wydruku (PDF, 16 KB) lub online - INER Cycle.

Dowiedz się więcej o metodzie Rötzera!

[Karta obserwacji cyklu wg metody Rötzera]

Karta obserwacji cyklu wg metody Rötzera.

Powyższe metody są do siebie bardzo podobne. Jeśli nie wiesz, którą wybrać, możesz w pierwszej kolejności kierować się dostępnością nauczycieli. Możesz udać się do najbliższej katolickiej poradni życia rodzinnego. Część nauczycieli prowadzi też swoje strony internetowe i oferuje kursy online. Możesz zapytać o nauczycieli i kursy w pobliżu Twojej miejscowości na grupie na Facebooku "NPR - Naturalne Planowanie rodziny".

Dowiedz się więcej: Czym różnią się popularne metody objawowo-termiczne?

Często zadawane pytania (FAQ)