Jak zacząć?

Kup sobie dobry podręcznik (opisy w Internecie zawierają tylko skrócone informacje) i naucz się jednej, konkretnej metody rozpoznawania płodności. Najpopularniejsze w Polsce są metody objawowo-termiczne opierające się na obserwacji śluzu szyjkowego, pomiarze podstawowej temperatury ciała, historii poprzednich cykli i ewentualnie badaniu szyjki macicy. Są to:

  • metoda podwójnego sprawdzenia (angielska),
  • metoda Ligi Małżeństwo Małżeństwu,
  • metoda Rötzera.

U poniższych organizacji możesz poszukać informacji o kursach z nauczycielami metody.

Metoda podwójnego sprawdzenia (angielska)

Ta metoda ma proste reguły i intuicyjne oznaczenia.

Organizacja: Polskie Stowarzyszenie Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny (PSNNPR).

Opis metody:

Podręcznik: PSNNPR, Praktyczny kurs dla użytkownika metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia.

Karta obserwacji: do wydruku (PDF, 142 KB).

Dowiedz się więcej o metodzie angielskiej!

[Karta obserwacji cyklu wg metody angielskiej]

Karta obserwacji cyklu wg metody angielskiej.

Metoda Ligi Małżeństwo Małżeństwu

Ta metoda oferuje bardzo dobre materiały do samodzielnej nauki.

Organizacja: Liga Małżeństwo Małżeństwu (LMM).

Opis metody:

Podręcznik: LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Kurs podstawowy z zeszytem ćwiczeń.

Karta obserwacji: do wydruku (PDF, 1,1 MB) lub online - Moje Cykle.

Dowiedz się więcej o metodzie LMM!

[Karta obserwacji cyklu wg metody LMM]

Karta obserwacji cyklu wg metody LMM.

Metoda Rötzera

Ta metoda jest bardzo popularna, więc łatwo znaleźć grupę wsparcia.

Organizacja: Instytut Naturalnego Planowania Rodziny wg metody Prof. Josefa Rötzera (INER).

Opis metody: na stronie INER.

Podręcznik: Josef Rötzer, Sztuka planowania rodziny.

Karta obserwacji: do wydruku (PDF, 16 KB) lub online - INER Cycle.

Dowiedz się więcej o metodzie Rötzera!

[Karta obserwacji cyklu wg metody Rötzera]

Karta obserwacji cyklu wg metody Rötzera.

Powyższe metody są do siebie bardzo podobne. Jeśli nie wiesz, którą wybrać, możesz w pierwszej kolejności kierować się dostępnością nauczycieli. Możesz udać się do najbliższej katolickiej poradni życia rodzinnego. Część nauczycieli prowadzi też swoje strony internetowe i oferuje kursy online. Możesz zapytać o nauczycieli i kursy w pobliżu Twojej miejscowości na grupie na Facebooku "NPR - Naturalne Planowanie rodziny".

Dowiedz się więcej: Czym różnią się popularne metody objawowo-termiczne?

Często zadawane pytania (FAQ)

Źródła

  1. Rozpoznawanie płodności. Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia. Praktyczny kurs dla użytkownika metody. Podręcznik, red. Maria Kuźmiak, Mirosława Szymaniak, PSNNPR, Warszawa 2014.
  2. Rozpoznawanie płodności. Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia. Praktyczny kurs dla użytkownika metody. Zeszyt ćwiczeń nr 1. Cykle typowe, red. Maria Kuźmiak, Mirosława Szymaniak, PSNNPR, Warszawa 2015.
  3. Rozpoznawanie płodności. Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia. Praktyczny kurs dla użytkownika metody. Zeszyt ćwiczeń nr 2. Cykle nietypowe, red. Maria Kuźmiak, Mirosława Szymaniak, PSNNPR, Warszawa 2015.
  4. Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Kurs podstawowy, LMM, Zalesie Górne 2011.
  5. Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Powrót płodności po porodzie, LMM, Zalesie Górne 2011.
  6. Josef Rötzer, Sztuka planowania rodziny, tłum. Klaudia Kosmala, Elżbieta Wójcik, wyd. 4, Oficyna Wydawnicza „Vocatio”, Warszawa 2005.