Nie pamiętasz, o co chodzi w cyklu miesiączkowym i metodach rozpoznawania płodności? Zajrzyj najpierw do tych artykułów:
Metoda Ligi Małżeństwo Małżeństwu (LMM) to metoda objawowo-termiczna wywodząca się z metody Kippleyów. Uwzględnia pomiary temperatury, obserwacje śluzu, badanie szyjki macicy i reguły kalendarzowe. Oferuje też reguły oparte tylko na samej temperaturze lub śluzie. Amerykańska Liga zmodyfikowała oryginalne reguły metody Kippleyów na wzór metody Rötzera, Modelu Creighton i metody Billingsa, tworząc nową, własną metodę. Jest skierowana do katolickich małżonków i nauczycielami mogą zostać jedynie pary małżeńskie. Inne nazwy: metoda CCL.
Dowiedz się więcej: Czy metoda LMM to metoda Kippleyów?
Metoda LMM jest jedną z trzech najpopularniejszych w Polsce metod objawowo-termicznych.
Dowiedz się więcej: Jak zacząć?
Organizacja
Podręcznik
- LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Kurs podstawowy.
- LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Powrót płodności po porodzie.
- LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Zeszyt ćwiczeń.
Karta obserwacji do wydruku
Aplikacje
Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?
Moje Cykle
Aplikacja: program online mojecykle.pl.
Język: polski.
Koszt: za darmo.
Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą; brak możliwości opisu własnymi słowami.
Jest to oficjalna aplikacja LMM.
Kartę obserwacji cyklu można wyeksportować jako PDF, PNG lub SVG i wydrukować.
PeakDay
Aplikacja: PeakDay (ang.) na Android i iOS.
Język: angielski lub hiszpański.
Koszt: 59,99 $ za rok.
Interpretacja: automatyczna — dość wiarygodna i ostrożna. W nietypowych sytuacjach (np. w przypadku krótkiej fazy śluzu) nie wyznacza końca okresu płodności. Aplikacja ma zaimplementowane reguły poporodowe wraz z wyznaczaniem PMN na podstawie słownych opisów śluzu. Użytkowniczka może przeprowadzić samodzielną interpretację w bardzo ograniczonym zakresie, zaznaczając tylko początek i koniec okresu płodności.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą, możliwość opisu własnymi słowami w rubryce widocznej na karcie obserwacji.
Jest to oficjalna aplikacja macierzystej organizacji LMM — Couple to Couple League z USA.
Użytkowniczka może obejrzeć kartę obserwacji w przeglądarce, udostępnić ją poprzez link lub wydrukować.
Aplikacja PeakDay jest nowszą wersją programu online CycleProGo (ang., niedostępnego) z aplikacją mobilną na Android i iOS.
Arkusz kalkulacyjny
Aplikacja: mój arkusz kalkulacyjny (ODS, 6,3 MB) do metody LMM, stworzony w darmowym programie desktopowym LibreOffice.
Język: polski.
Koszt: za darmo.
Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą. Można bez problemu prowadzić obserwacje nie tylko regularnych cykli, ale też w okresie poporodowym i w innych sytuacjach szczególnych. Interpretacja jest samodzielna, ale arkusz automatycznie m.in. uzupełnia daty i dni tygodnia, wyświetla odpowiedni symbol śluzu, wylicza wskazania reguł końca fazy I oraz oblicza długość fazy lutealnej lub termin porodu.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą lub opis własnymi słowami.
Kartę obserwacji cyklu można wyeksportować do PDF i wydrukować w formacie A4. W arkuszu wykorzystałam czcionki Roboto (ang.), Roboto Condensed (ang.) i Quetstrial (ang.).
Dodatkowe odnośniki
- Stress & Fertility Webinar, 24.04.2020, oficjalny kanał Couple to Couple League CCL Media na vimeo.com.
- The Signs of Fertility, strona Couple to Couple League in Great Britain cclgb.org.uk.
- Vicki Braun, NFP Primer for Learning Couples, 13.11.2015, oficjalna strona Couple to Couple League ccli.org.
- Maciej Tabor, NPR nie jest taki trudny, 21.03.2012, rodzina.wiara.pl.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz przejrzeć artykuły na blogu oznaczone etykietą „metoda LMM”.