Którą aplikację wybrać?

Obecnie wiele kobiet niechętnie prowadzi papierową kartę obserwacji cyklu i woli korzystać z wersji elektronicznej. Wybór odpowiedniej aplikacji może jednak nastręczać nie lada trudności. Wyniki wyszukiwania w sklepie pokazują długą listę programów. Sprawdzenie ich wszystkich samodzielnie — pod kątem funkcjonalności i rzetelności — wydaje się niemożliwe. Poniżej przedstawiam listę polecanych aplikacji do obserwacji cyklu zgodnie z wybraną metodą objawowo-termiczną. Programy do obserwacji cyklu wg metod śluzowych znajdziesz na podstronach poświęconych metodzie Billingsa i Modelowi Creighton (CrMS). Stosując CrMS, możesz ewentualnie skorzystać z aplikacji dla metody Billingsa, ale prawdopodobnie Twój nauczyciel i tak będzie oczekiwał przedstawienia mu karty papierowej.

Tworząc poniższą listę, kierowałam się przede wszystkim:

powiązaniem z konkretną metodą rozpoznawania płodności,
możliwością samodzielnej interpretacji,
rzetelnością automatycznych algorytmów — głównie na podstawie amerykańskiego badania aplikacji do obserwacji cyklu z 2016 r. (ang.).

Oficjalne aplikacje

Jeśli stosujesz metodę Rötzera, najlepszym wyborem będzie program online INER Cycle z aplikacją mobilną na Android, iOS i Windows. Jest to oficjalna aplikacja INER. Wygląd wykresu odzwierciedla oryginalną kartę obserwacji. Program nie ma wbudowanej automatycznej interpretacji cyklu. Użytkowniczka interpretuje objawy samodzielnie lub może udostępnić kartę nauczycielowi.
Jeśli stosujesz metodę LMM, najlepszym wyborem będzie program online mojecykle.pl. Jest to oficjalna aplikacja LMM. Wygląd wykresu przypomina oryginalną kartę obserwacji. Program nie ma wbudowanej automatycznej interpretacji cyklu. Użytkowniczka interpretuje objawy samodzielnie lub może udostępnić kartę nauczycielowi.

Można też wyeksportować kartę jako PDF do wydruku, PNG lub SVG.
Macierzysta organizacja LMM — Couple to Couple League z USA — również posiada oficjalną aplikację PeakDay (ang.) na Android i iOS. Wygląd wykresu przypomina oryginalną kartę obserwacji. W przeciwieństwie do polskiego programu PeakDay ma wbudowaną automatyczną interpretację cyklu (w tym, co rzadko się zdarza, ma zaimplementowane reguły poporodowe). Jest ona dość rzetelna, ale w nietypowych sytuacjach (np. w przypadku krótkiej fazy śluzu) może nie wyznaczyć końca płodności. Użytkowniczka może przeprowadzić samodzielną interpretację w bardzo ograniczonym zakresie, zaznaczając tylko początek i koniec płodności. Może udostępnić kartę nauczycielowi.

Aplikacje z samodzielną interpretacją

Aplikacja Notatnik Cyklu jest przeznaczona dla użytkowników metody angielskiej. Wygląd wykresu odzwierciedla oryginalną kartę obserwacji. Program nie ma wbudowanej automatycznej interpretacji cyklu. Użytkowniczka interpretuje objawy samodzielnie lub może udostępnić kartę nauczycielowi.
Program online CTLife nie opiera się na jednej metodzie, ale jest najbardziej powiązany z metodą angielską. Ma wbudowaną automatyczną interpretację, której rzetelność nie została potwierdzona zewnętrznymi testami.

CTLife umożliwia też samodzielną interpretację na karcie do metody angielskiej za pomocą narzędzia Marker. Można w nim również zapisywać obserwacje i je interpretować na kartach innych metod lub na zdjęciu własnej karty (papierowej lub elektronicznej).
Aplikacja mobilna myNFP (po niemiecku) na Android i iOS opiera się na metodzie Sensiplan. Ma wbudowaną wiarygodną automatyczną interpretację cyklu, ale umożliwia też przeprowadzenie samodzielnej interpretacji.
Aplikację mobilną Read Your Body opisałam w osobnym wpisie.
Aplikacja mobilna Lutea na Android i iOS bazuje na metodzie Sensiplan. Aplikacja oferuje wyłącznie samodzielną interpretację. Można zaznaczyć nie tylko dzień szczytu i linię niższych temperatur, ale też wyższe temperatury, warunek wzrostu i dni płodne.
Aplikację mobilną Kindara opisałam w osobnym wpisie.
Aplikacja mobilna Groove (ang.) na iOS bazuje na metodzie TCOYF. Ma wbudowaną uproszczoną automatyczną interpretację cyklu i umożliwia samodzielną interpretację w postaci wyznaczania dnia szczytu, wzrostu temperatury i poziomu linii niższych temperatur. Nie umożliwia zapisu odczuć. Możesz potraktować dostępne rodzaje śluzu jako ogólne skróty obserwacji (gorszej jakości, lepszej jakości). Więcej inspiracji możesz znaleźć w wymienionym wyżej wpisie o Kindarze. Aplikacja Groove nie była uaktualniana od kilku lat.
Program online Fertility Friend (ang.) z aplikacją mobilną na Android i iOS nie opieras się na żadnej konkretnej metodzie rozpoznawania płodności. Ma wbudowaną niezbyt wiarygodną automatyczną interpretację cyklu. Umożliwia też samodzielną interpretację w postaci wyznaczenia linii pionowej (zwanej nieprawidłowo owulacją) i poziomu linii niższych temperatur. Nie umożliwia zapisu odczuć. W płatnej wersji możesz śledzić je za pomocą własnych pól lub w wersji darmowej potraktować dostępne rodzaje śluzu jako ogólne skróty obserwacji (gorszej jakości, lepszej jakości), szczegóły zapisując w notatkach.
Program online eNPR nie bazuje się na konkretnej metodzie rozpoznawania płodności, ale umożliwia samodzielną interpretację i ma duże możliwości personalizacji. Nie ma wbudowanej automatycznej interpretacji. Ze względu na to, że użytkowniczka decyduje z góry w ustawieniach, czy odlicza zawsze 6 dni przed wzrostem temperatury (włączając braki i zaburzenia) albo 6 temperatur przed wzrostem (pomijając braki i zaburzenia), w niektórych przypadkach może być trudno zachować właściwą interpretację wg metody Rötzera. Program nie ma wbudowanej automatycznej interpretacji. Na forum naturalnemetody.fora.pl znajduje się wątek enpr - serwis wykresowy, w którym możesz zapoznać się z opinią użytkowniczek. eNPR wyróżnia się wśród innych programów możliwością ustawienia własnych kolorów i określeń śluzu. Program został stworzony z prywatnej inicjatywy i nie jest rozwijany.
Program online 28dni z wersją po angielsku lub hiszpańsku umożliwia samodzielną interpretację cyklu z wykorzystaniem podstawowych narzędzi stosowanych w różnych metodach. Nie ma wbudowanej automatycznej interpretacji. Posiada forum, na którym możesz zapoznać się z opinią użytkowniczek. Część z nich narzeka na problemy techniczne i brak kontaktu z twórcą. Osobiście podczas testów natknęłam się na błędy, które uniemożliwiły wyświetlanie wykresu przy niektorych ustawieniach.

Aplikacje z automatyczną interpretacją

Poniższe aplikacje mają wbudowaną automatyczną interpretację cyklu, ale jej szczegóły mogą się różnić od reguł metody, którą stosujesz. Nie umożliwiają samodzielnej interpretacji. Jeśli zdecydujesz się na jeden z poniższych programów, najlepiej prowadź też równolegle papierową kartę obserwacji lub elektroniczną wersję na laptopie lub komputerze stacjonarnym. Zapisując codziennie objawy w aplikacji, możesz przepisywać je na tradycyjną kartę raz na kilka dni lub dopiero gdy pojawi się konieczność dokładnej interpretacji. Możesz też ewentualnie edytować zdjęcie wykresu w wybranym programie graficznym (typu Paint) lub za pomocą narzędzia Marker w omówionym wyżej programie CTLife.

Aplikacja mobilna Lady Cycle na Android opiera się na metodzie Sensiplan. Podobnie jak omówiona wyżej aplikacja myNFP, Lady Cycle ma wiarygodną automatyczną interpretację.
Aplikacja mobilna myWonder (ang.) na Android i iOS bazuje wiernie na metodzie Sensiplan, ale jej rzetelność nie jest potwierdzona zewnętrznymi testami. Kartę cyklu można zapisać w formacie PDF.
Aplikacja mobilna Ovy (po niemiecku) na Android i iOS opiera się wiernie na metodzie Sensiplan, ale jej rzetelność nie jest potwierdzona zewnętrznymi testami.
Aplikację mobilną OvuView opisałam w osobnym wpisie.
Program desktopowy Hormonal Forecaster (ang.) lub online My Fertility Charts (ang.) z aplikacją mobilną na Android i iOS nie opiera się na konkretnej metodzie rozpoznawania płodności. Ma wbudowaną automatyczną interpretację cyklu.

Inne aplikacje

Poniższe aplikacje nie są powiązane z żadną konkretną metodą rozpoznawania płodności, mają wbudowaną niewiarygodną automatyczną interpretację cyklu i nie umożliwiają samodzielnej interpretacji. Jeśli zdecydujesz się na jeden z poniższych programów, powinnaś prowadzić równolegle papierową kartę obserwacji lub elektroniczną wersję na laptopie lub komputerze stacjonarnym. W większości przypadków mało czytelny wykres może znacznie utrudniać ewentualną interpretację w programie graficznym. Zapisując codziennie objawy w aplikacji, możesz przepisywać je na tradycyjną kartę raz na kilka dni lub dopiero gdy pojawi się konieczność dokładnej interpretacji. Ignoruj wskazania tych programów, bo w większości przypadków bazują na niesprawdzonych regułach i uproszczonych obliczeniach kalendarzowych.

Uwaga! Programy opierające się na konkretnych metodach — w tym inne niż wspomniane powyżej — są wymienione wśród linków dotyczących danych metod.

Uwzględniłam tylko aplikacje pokazujące wykres temperatury wraz ze śluzem.

Aplikacja Fertility Diary na systemy Windows i Windows Phone (niedostępna) ma dość surowy algorytm interpretacji temperatury. W porównaniu do innych aplikacji stosuje obliczenia kalendarzowe tylko w minimalnym stopniu. Umożliwia nadpisanie daty owulacji.
Program online OvuFriend z aplikacją mobilną na Android i iOS.
Aplikacja mobilna Femometer na Android i iOS.
Aplikacja mobilna Premom (ang.) na Android i iOS.
Aplikacja mobilna Ovia (ang.) na Android i iOS.
Aplikacja mobilna Glow (ang.) na Android i iOS.
Aplikacja mobilna Period Tracker na Android, iOS i Windows Phone (niedostępna).
Aplikacja mobilna Flo (ang.) na Android i iOS.
Aplikacja mobilna Sprout na iOS.
Aplikacja mobilna Śledzenie owulacji i okresu na Android.
Program online My Monthly Cycles (ang.). Nie umożliwia zapisu temperatury z dokładnością do 0,05°C.
Program online urbia.de (po niemiecku) z aplikacją mobilną na Android i iOS.
Program online 9monate.de (po niemiecku).
Program online Kleinersonnenschein (po niemiecku).
Program online fruchtbare-tage.com (po niemiecku).
Program online enceinte.com (po francusku).
Program online Neuf Mois (po francusku).
Program online Proyecto Bebe (po hiszpańsku).
Program online temperaturabasale.it (po włosku).
Program online Tėvų Darželis (po litewsku).
Program online BabyPlan (po rosyjsku).