Metoda Rötzera

Metoda Rötzera została opracowana w Austrii przez prof. Josefa Rötzera jako pierwsza metoda objawowo-termiczna. Uwzględnia pomiary temperatury, obserwacje śluzu, badanie szyjki macicy i reguły kalendarzowe. Reguła Rötzera dotycząca interpretacji temperatury okazała się na tyle prosta i dokładna, że została przyjęta przez wiele innych szkół rozpoznawania płodności. Metoda Rötzera jest jedną z trzech najpopularniejszych w Polsce metod objawowo-termicznych.

Dowiedz się więcej: Jak zacząć?

Organizacja

• Instytut Naturalnego Planowania Rodziny wg metody Prof. Josefa Rötzera (INER).
• Institut für Natürliche Empfängnisregelung Dr. med. Josef Rötzer (INER, Austria).

Podręcznik

• Josef Rötzer, Sztuka planowania rodziny.
• Elżbieta Wójcik, Naturalne planowanie rodziny. Objawowo-termiczna metoda rozpoznawania płodności wg prof. dr. med. J. Rötzera.

Inne publikacje

• Josef Rötzer, Ja i mój cykl.
• INER, Macierzyństwo. Nowe życie dla dziecka, nowe życie dla matki.

Karty obserwacji do wydruku

• Karta INER (PDF, 16 KB).
• Moja karta (PDF, 19 KB). Mieści 50 dni, ma szerszą skalę temperatury i więcej miejsca na notatki.
• Karta serwisu embrion.pl (PDF, 14 KB).
• Karta INER (PDF, 635 KB, po niemiecku).
• Karta INER dla nastolatek (PDF, 543 KB, po niemiecku).

Aplikacje

Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?

INER Cycle

Aplikacja: program online INER Cycle z aplikacją mobilną na Android, iOS i Windows.

Język: polski.

Koszt: 29,99 zł za rok.

Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą. Można opisać śluz własnymi słowami w notatkach widocznych na karcie obserwacji.

Jest to oficjalna aplikacja INER.

Arkusz kalkulacyjny

Aplikacja: mój arkusz kalkulacyjny (ODS, 533 KB) do metody Rötzera, stworzony w darmowym programie desktopowym LibreOffice.

Język: polski.

Koszt: za darmo.

Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą. Można bez problemu prowadzić obserwacje nie tylko regularnych cykli, ale też w okresie poporodowym i w innych sytuacjach szczególnych. Interpretacja jest samodzielna, ale arkusz automatycznie m.in. uzupełnia daty, wskazuje początek okresu płodności na podstawie wpisanych danych i wybranych opcji, zaznacza koniec okresu płodności w zależności od sytuacji i poziomu trzeciej wyższej temperatury oraz oblicza długość fazy lutealnej lub termin porodu.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą i opis własnymi słowami. Śluz trzeba opisywać własnymi słowami, a arkusz automatycznie wskazuje skrót śluzu.

Kartę obserwacji cyklu można wyeksportować do PDF i wydrukować w formacie A4. W arkuszu wykorzystałam czcionkę Roboto Condensed (ang.), Playpen Sans (ang.) i Questrial (ang.).

Wersja mobilna

Aplikacja: wersja mobilna powyższego arkusza w Arkuszach Google (42 KB).

Język: polski.

Koszt: za darmo.

Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą i opis własnymi słowami.

Ma generalnie takie same funkcje jak pierwszy arkusz, ale jest dostosowana do przeglądania na smartfonie (osobne formularze danych dla temperatury, śluzu itd., duże rozmiary komórek, użycie emoji...). Można ją też łatwo otworzyć na komputerze, a także bez problemu udostępnić partnerowi lub nauczycielowi.

Inne aplikacje

• Program online online-zyklen.net (po niemiecku).
• rodzina-naturalnie.pl (niedostępny).

Dodatkowe odnośniki

• Strona nauczycielki Basi Budziak jakzrozumieckobiete.pl.
• Strona nauczycielki Anny Koźlik plodna.pl.
• Strona nauczycielki Matyldy Dudzińskiej trzeciawyzsza.pl.
• Małgorzata Wrochna, Metoda objawowo-termiczna Rötzera, embrion.pl.
• Renata i Piotr Zdulscy, Metoda Rötzera. Instrukcja, oficjalna strona Instytutu Naturalnego Planowania Rodziny wg metody Prof. Josefa Rötzera iner.pl.

Więcej informacji

Po ukończeniu kursu nauczycielskiego przygotowałam kurs służący do samodzielnej nauki metody Rötzera:

Otwórz kurs

---

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz przejrzeć artykuły na blogu oznaczone etykietą „metoda Rötzera”.

Przeszukaj blog