Nie pamiętasz, o co chodzi w cyklu miesiączkowym i metodach rozpoznawania płodności? Zajrzyj najpierw do tych artykułów:
Metoda Sensiplan (niemiecka) to metoda objawowo-termiczna spokrewniona z metodą Rötzera i metodą angielską. Bierze pod uwagę pomiary temperatury, obserwacje śluzu, badanie szyjki macicy i reguły kalendarzowe. Nie uwzględnia stałej wydzieliny w żadnej postaci. Została opracowana przez grupę niemieckich badaczy (Elizabeth Raith, Petrę Frank, Guentera Freundla) i jest znana z najlepszej jakości badań nad metodą objawowo-termiczną. W Polsce nie ma nauczycieli metody Sensiplan. Inne nazwy: metoda z Kolonii, metoda podwójnej kontroli.
Organizacja
Podręcznik
- Arbeitsgruppe NFP, Natürlich & sicher. Das Praxibuch.
- Arbeitsgruppe NFP, Natürlich & sicher. Das Arbeitsheft.
- Naturalne planowanie rodziny — podręcznik Natürlich & sicher. Naturliche Familienplanung w tłumaczeniu Marii Kaczorowskiej.
Inne publikacje
Elizabeth Raith, Petra Frank, Guenter Freundl, Naturalne metody planowania rodziny. Poradnik medyczny.
Karty obserwacji do wydruku
- Karta Sensiplan po polsku (PDF, 171 KB) lub w innych językach.
- Karta Frauengeflüster (PDF, 352 KB, po niemiecku).
- Karta serwisu babyclub.de (PDF, 146 KB, po niemiecku).
- Karta Möchtegernmutti (PDF, 76 KB, po niemiecku).
- Karta Stephanie z grupy "Fertility Awareness Method of Birth Control" (PDF, 471 KB, ang.).
Aplikacje
Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?
myNFP
Aplikacja: myNFP (po niemiecku) na Android i iOS.
Język: niemiecki.
Koszt: 39,99 € na rok lub 129,00 € na zawsze.
Interpretacja: automatyczna (wiarygodna i wierna metodzie) lub samodzielna (koniec niepłodności przedowulacyjnej, szczyt śluzu, linia niższych temperatur, wzrost temperatury, koniec okresu płodności).
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą; brak możliwości opisu własnymi słowami.
Można utworzyć kilka własnych rubryk i wpisywać tam swoje skróty lub emoji.
Lutea
Aplikacja: Lutea na Android i iOS.
Język: angielski.
Koszt: ok. 240 zł za rok lub za darmo z reklamami i bez dodatkowych funkcji.
Interpretacja: samodzielna (dni płodne, szczyt śluzu, linia niższych temperatur, zakreślanie temperatur wzrostowych, zaznaczenie warunku wzrostu o 0,2°C).
Opis śluzu: trzy podstawowe kategorie (brak śluzu, śluz gorszej jakości, śluz lepszej jakości). Można krótko opisać śluz własnymi słowami w notatkach widocznych na karcie obserwacji.
Lady Cycle
Aplikacja: Lady Cycle na Android.
Język: angielski.
Koszt: 39,99 € za rok lub za darmo bez dodatkowych funkcji.
Interpretacja: automatyczna — wiarygodna i wierna metodzie.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą.
myWonder
Aplikacja: myWonder (ang.) na Android i iOS.
Język: angielski.
Koszt: 46,99 $ za rok.
Interpretacja: automatyczna.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą.
Kartę obserwacji cyklu można zapisać w formacie PDF i wydrukować.
Ovy
Aplikacja: Ovy (po niemiecku) na Android i iOS.
Język: niemiecki lub angielski.
Koszt: ok. 50,00 € za rok lub 178,90 € na zawsze, lub za darmo w bardzo okrojonej wersji.
Interpretacja: automatyczna.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą.
Inne aplikacje
- Program online KurvenReich (po niemiecku).
- Aplikacja mobilna Lily (ang.) na iOS (metoda Sensiplan to jedna z opcji).
- Aplikacja mobilna Moonly (po francusku) na Android i iOS (metoda Sensiplan to jedna z opcji).
- Aplikacja mobilna drip (ang.) na Android i iOS.
- Arkusz kalkulacyjny NFP Excel Zyklusblatt (po niemiecku, niedostępny).
- Arkusz kalkulacyjny Sensiplan Celsius Chart by Susann Pickard (Numbers, ang.) z instrukcją wideo (ang.).
Dodatkowe odnośniki
- Wissen, strona aplikacji myNFP mynfp.de.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz przejrzeć artykuły na blogu oznaczone etykietą „Sensiplan”.