Nie pamiętasz, o co chodzi w cyklu miesiączkowym i metodach rozpoznawania płodności? Zajrzyj najpierw do tych artykułów:
Metoda Justisse to metoda objawowo-termiczna, której podstawę stanowią obserwacje śluzu. Dopuszcza mierzenie temperatury i badanie szyjki macicy, ale nie korzysta z reguł kalendarzowych. Poza tym pod względem reguł jest bardzo zbliżona do Modelu Creighton. Twórczyni metody Justisse — Geraldine Matus — była wcześniej nauczycielką Modelu Creighton. Odeszła z powodu różnic światopoglądowych. Jej nowa organizacja jest feministyczna, pro-choice i inkluzywna wobec osób LGBTQ+. W Polsce nie ma nauczycieli metody Justisse ani podręcznika do samodzielnej nauki.
Organizacja
Justisse Healthworks for Women (Kanada).
Podręcznik
- Elaine Matus, Geraldine Matus, The Justisse Method for Fertility Management: A User's Guide.
- Geraldine Matus, Justisse Method: Fertility Awareness and Body Literacy: A User's Guide.
Inne publikacje
- Geraldine Matus, Coming Off the Pill, the Patch, the Shot and other Hormonal Contraceptives: Learning How to Restore Menstrual Cycle Health and Endocrine Balance after Stopping Use of Hormonal Contraceptives.
- Lisa Hendrickson-Jack, The Fifth Vital Sign: Master Your Cycles and Optimize Your Fertility (ang.).
Karta obserwacji do wydruku
Papierowa karta obserwacji jest dostępna tylko za opłatą.
![[Karta obserwacji cyklu wg metody Justisse]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNsqixdrYgnPFfxiy4OEAyARe3NToG__G6tmB6q4T10_fllqae3OUp4wsJi5wweNHP4HB3FPs91CUExtmj37Bx0deLLt3S1JpLBgeHJKEGcRpPOpboHTDfVYbBJfNFKCYX65iHlAoscGo/s1600/karta_justisse.png)
Aplikacja
Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?
- Read Your Body (można włączyć kolorowe znaczki i wpisywać skróty śluzu we własnych rubrykach).
![[Wykres cyklu w RYB — wg metody Justisse]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqacdlQw3w_MAfUhSgxA8USG5HK5KI7yx2gOQDBbjyYGlRFs2SLaPMDDb_hQ69ZIlRbeNK7A-Lq0KdGjc7epdfwap5xUhuXA9n0Apu-PW5QEXa-Lxpmq_p1e_lFFBQ4O8fSW4dBh_xIMkMjsIqKTyrWK8hbnb43Fc0BkEFjV-eWpEjRey-RDyr9fi5MH0/s1600/ryb_justisse.png)
- Oficjalny program online Justisse Charting App (ang., niedostępny).
![[Wykres cyklu w programie online Justisse Charting App]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7hKDi54ivNIUYt1ScJs92qr5g-eIVQm8YbTVGHzEXjJgiDUYQ9nRIEhVF5nmQSriva9fvKVE6uXv4DRDT3tuIgfX-xTwaVWv9mymDI7-ljAoXCBVemdUNz_NOWngBJckQ1chr4Hjb5s/s1600/justisse_charting_app.png)
Dodatkowe odnośniki
- Lisa Hendrickson-Jack, Fertility Awareness Mastery: Online Self-study Program, kurs online metody Justisse.
- Chloe Breczinski, Justisse Method of Fertility Awareness, 6.02.2015, howweflourish.com.
- Darou Wellness, Managing Your Fertility Naturally With Fertility Awareness - Lisa Hendrickson-Jack, 04.09.2015, youtube.com.
- Lisa Hendrickson-Jack, How To Check For Cervical Mucus, 2.09.2014, fertilityfriday.com.
- Lisa Hendrickson-Jack, Got mucus?, 15.10.2014, fertilityfriday.com.
- Allison Macbeth, All About Sensation, 14.11.2016, bluepoppyhealth.com.
- Leilani Navar, Cervical Mucus on Light Days of Your Period, 17.10.2015, healgrowthriveflow.com.
- Leilani Navar, Tampons & Fertile Days During Menstruation, 07.01.2016, healgrowthriveflow.com.
- Leilani Navar, Morning After Mix-Up, 30.09.2016, healgrowthriveflow.com.
- Leilani Navar, Sensational Sensations, 07.01.2017, healgrowthriveflow.com.
- Leilani Navar, When to “Expect” a Double Peak, 21.06.2019, healgrowthriveflow.com.
- Chloe Skerlak, Discover Your Key Fertility Sign: Cervical Mucus, 29.12.2021, chloeskerlak.com.