Nie pamiętasz, o co chodzi w cyklu miesiączkowym i metodach rozpoznawania płodności? Zajrzyj najpierw do tych artykułów:

Metoda Ligi Małżeństwo Małżeństwu (LMM) to metoda objawowo-termiczna wywodząca się z metody Kippleyów. Uwzględnia pomiary temperatury, obserwacje śluzu, badanie szyjki macicy i reguły kalendarzowe. Oferuje też reguły oparte tylko na samej temperaturze lub śluzie. Amerykańska Liga zmodyfikowała oryginalne reguły metody Kippleyów na wzór metody Rötzera, Modelu Creighton i metody Billingsa, tworząc nową, własną metodę. Jest skierowana do katolickich małżonków i nauczycielami mogą zostać jedynie pary małżeńskie. Inne nazwy: metoda CCL.
Dowiedz się więcej: Czy metoda LMM to metoda Kippleyów?
Metoda LMM jest jedną z trzech najpopularniejszych w Polsce metod objawowo-termicznych.
Dowiedz się więcej: Jak zacząć?
Organizacja
Podręcznik
- LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Kurs podstawowy.
- LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Powrót płodności po porodzie.
- LMM, Sztuka Naturalnego Planowania Rodziny. Zeszyt ćwiczeń.
Karta obserwacji do wydruku
![[Karta obserwacji cyklu wg metody LMM]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFBfwcrBUo3-pSR6gwUZquGpgU4CYEnfApoO2W8B7LPakZzdRin9kPCThhX7xVn1aGxL-JhNj8HFnj1PV809_sKcL-IhSgj0uyDH4hCRZQHVM_hb5rJK63fvHYY4D4Y3uPx1zYkhJLtA8/s1600/karta_lmm.jpg)
Aplikacje
Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?
Moje Cykle
Aplikacja: program online mojecykle.pl.
Język: polski.
Koszt: za darmo.
Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą; brak możliwości opisu własnymi słowami.
Jest to oficjalna aplikacja LMM.
![[Wykres cyklu w programie online Moje Cykle]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Q1qznGdP4t-37hoeVd1aGq1grHGekOJyU4F64pPTh7yO7RUvbUt3Syn47ppKghmYLzyzwySeQX2KEGeLYxDCRfbDh_mAADXcrfX7_L4VXzPqXvXYLMkdGp5jD23aOqM3lYeKhYOFOaar7gSyPG0qgv1-troQmjE08mkHLcx0GcqDGDst0OJagHoAKms/s1600/mojecykle_v2.png)
Kartę obserwacji cyklu można wyeksportować jako PDF, PNG lub SVG i wydrukować.
![[Karta cyklu do wydruku z programu online Moje Cykle]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH6uoFRvt_Z9C4hAz74Dsvqu_KkbJpt2mXgKHnTEjpd03FJfMC1pPMxoXsnsVZyODpbUxCRVysy569h8y9x7hqYdjO4xEZYgMC0zdbxs7nbHOXOfzT9apCQ1ZUvnvUwvfNW4MI2RzZBbpOsNMaeK1qok6zTUeaiCFyEMX8bHB9PbMMOzmGewJpCbEHP1M/s1600/mojecykle_v2_png.png)
PeakDay
Aplikacja: PeakDay (ang.) na Android i iOS.
Język: angielski lub hiszpański.
Koszt: 59,99 $ za rok.
Interpretacja: automatyczna — dość wiarygodna i ostrożna. W nietypowych sytuacjach (np. w przypadku krótkiej fazy śluzu) nie wyznacza końca okresu płodności. Aplikacja ma zaimplementowane reguły poporodowe wraz z wyznaczaniem PMN na podstawie słownych opisów śluzu. Użytkowniczka może przeprowadzić samodzielną interpretację w bardzo ograniczonym zakresie, zaznaczając tylko początek i koniec okresu płodności.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą, możliwość opisu własnymi słowami w rubryce widocznej na karcie obserwacji.
Jest to oficjalna aplikacja macierzystej organizacji LMM — Couple to Couple League z USA. Niestety nie nadaje się do prowadzenia obserwacji, gdy korzystamy ze stopni Celsjusza, ponieważ automatycznie zaokrągla temperaturę do 0,1°C. Jest to przypuszczalnie efekt nieprzemyślanego przeniesienia zasad pomiaru w skali Fahrenheita na skalę Celsjusza. W skali Fahrenheita, której używa się w USA, zaokrągla się temperaturę do 0,1°F, a poziom wyższy znajduje się 0,4°F nad poziomem niższym. W skali Celsjusza, której używamy w Polsce, poziom wyższy znajduje się 0,2°C nad poziomem niższym. Zaokrąglanie do 0,1°C jest więc odpowiednikiem zaokrąglania do 0,2°F, czego metoda nie zaleca. Ponadto reguły metody LMM opierają się na zasadach metody Rötzera i na badaniach nad pokrewną metodą Sensiplan, w których zaokrągla się temperaturę do 0,05°C (czego odpowiednikiem w skali Fahrenheita jest zaokrąglanie do 0,1°F).
Dowiedz się więcej: Jak zaokrąglać temperaturę?
![[Wykres cyklu w aplikacji PeakDay]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt5oUF9RAA29-BLq3UzodN8eBd6lb8bFodN4oYTzZi29QWnSAGRK9UUMEJ3JP4RKsdLYxHfEEYk3qlZOLUH3r-7HVU-5QT098N9G3he1Ywvcr1Yd8LO5HAkB2h0wMyqzSQdMgrYV5MYmclwXyAS_-2Jq3HIXib9rli8S7IZ_dixyVwUbkxkn-gvKiCwFc/s1600/peakday_app.png)
Użytkowniczka może obejrzeć kartę obserwacji w przeglądarce, udostępnić ją poprzez link lub wydrukować.
![[Karta obserwacji z aplikacji PeakDay w przeglądarce]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih8LlDJqVuT5NtdodsWwjUOfvFXSIl_RhcZg3Q-arVkuK7y9MaDufVBUNk4FwqmzupMh8EBkN2b8cnr557oFHE3wS-1qkWZnpdMA40TvliKFJz6knANonNwEJsV0NQo_1grfnj-W9s3D-Erf2S7J-BWvGy93WmoyrLo0icwnP4Hn87D3Q4hHbsIAeaZ2U/s1600/peakday_browser.png)
Aplikacja PeakDay jest nowszą wersją programu online CycleProGo (ang., niedostępnego) z aplikacją mobilną na Android i iOS.
![[Wykres cyklu w programie online CycleProGo]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu0AhYvWM7weLNH9qmkCSS9KjSYnvkID9o-DdTthNIZj2c0v55mCxXgX7DqR_wO970_rUHsouIBV8Z_0P7QMR2o9ZrS9ScaZTf1FiiledqYfZFRM2D3VPwEU3_D8rHkLgkN1G1t9rg38Q/s1600/cycleprogo.jpg)
Arkusz kalkulacyjny
Aplikacja: mój arkusz kalkulacyjny (ODS, 6,3 MB) do metody LMM, stworzony w darmowym programie desktopowym LibreOffice.
Język: polski.
Koszt: za darmo.
Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą. Można bez problemu prowadzić obserwacje nie tylko regularnych cykli, ale też w okresie poporodowym i w innych sytuacjach szczególnych. Interpretacja jest samodzielna, ale arkusz automatycznie m.in. uzupełnia daty i dni tygodnia, wyświetla odpowiedni symbol śluzu, wylicza wskazania reguł końca fazy I oraz oblicza długość fazy lutealnej lub termin porodu.
Opis śluzu: skróty zgodne z metodą lub opis własnymi słowami.
Kartę obserwacji cyklu można wyeksportować do PDF i wydrukować w formacie A4. W arkuszu wykorzystałam czcionki Roboto (ang.), Roboto Condensed (ang.) i Quetstrial (ang.).
![[Karta obserwacji cyklu w moim arkuszu kalkulacyjnym]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaq4DfsxBwy0MUFYHpApPqXoRfQaMW5iVMVd3YQTPAgKgEmwXcCzbTOosnG3QprT5HesrWaFMHLvmWdc7ER7BZirnvFESolJRjuu2MpcZAimx4-ComEQSHb-rZPrQV_YcbttV9kEJSGuLR5L613-kMZzKvCpTisIqtOcatoaY5nyZhjH-5R9RPoDLm8HQ/s1600/moj_cykl.png)
CTLife
Aplikacja: program online CTLife.
Metoda: różne. W narzędziu Marker można wybrać kartę LMM.
Język: polski.
Koszt: 123,00 zł za rok.
Interpretacja: automatyczna w głównej aplikacji lub samodzielna za pomocą dodatkowego narzędzia Marker.
Opis śluzu: różne określenia do wyboru. Można opisać śluz własnymi słowami za pomocą Markera.
Sama aplikacja nie jest dostosowana do metody LMM, ale w narzędziu Marker można wybrać kartę LMM i uzupełnić ją samodzielnie na komputerze.
![[Karta obserwacji cyklu wg metody LMM w narzędziu Marker w programie CTLife]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwHIYE2fUY3qI2yj3Bb7Bok5Va0tRknAXyiN3t39bGRuF2aYT0GdjjdH_FWkWZ5wAYsVADEiop9pj8Z9tjFUFJe2XoGcxPPOrLu0-bShzV8dkIDYc8xDeJvcIIPOMyMXf8Cq6XjwcJh0JxMip9L55-0oVdlw6ODUWwvJZsmHrLz3WOpiSWcq28tHV0YaQ/s1600/ctlife_lmm.png)
Dodatkowe odnośniki
- Stress & Fertility Webinar, 24.04.2020, oficjalny kanał Couple to Couple League CCL Media na vimeo.com.
- The Signs of Fertility, strona Couple to Couple League in Great Britain cclgb.org.uk.
- Vicki Braun, NFP Primer for Learning Couples, 13.11.2015, oficjalna strona Couple to Couple League ccli.org.
- Maciej Tabor, NPR nie jest taki trudny, 21.03.2012, rodzina.wiara.pl.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz przejrzeć artykuły na blogu oznaczone etykietą „metoda LMM”.