Metoda Sensiplan (niemiecka)

Metoda Sensiplan (niemiecka) to metoda objawowo-termiczna spokrewniona z metodą Rötzera i metodą angielską. Bierze pod uwagę pomiary temperatury, obserwacje śluzu, badanie szyjki macicy i reguły kalendarzowe. Nie uwzględnia stałej wydzieliny w żadnej postaci. Została opracowana przez grupę niemieckich badaczy (Elizabeth Raith, Petrę Frank, Guentera Freundla) i jest znana z najlepszej jakości badań nad metodą objawowo-termiczną. W Polsce nie ma nauczycieli metody Sensiplan. Inne nazwy: metoda z Kolonii, metoda podwójnej kontroli.

Organizacja

Arbeitsgruppe NFP (Niemcy).

Podręcznik

• Arbeitsgruppe NFP, Natürlich & sicher. Das Praxibuch.
• Arbeitsgruppe NFP, Natürlich & sicher. Das Arbeitsheft.
• Naturalne planowanie rodziny — podręcznik Natürlich & sicher. Naturliche Familienplanung w tłumaczeniu Marii Kaczorowskiej.

Inne publikacje

Elizabeth Raith, Petra Frank, Guenter Freundl, Naturalne metody planowania rodziny. Poradnik medyczny.

Karty obserwacji do wydruku

• Karta Sensiplan po polsku (PDF, 171 KB) lub w innych językach.
• Karta Frauengeflüster (PDF, 352 KB, po niemiecku).
• Karta serwisu babyclub.de (PDF, 146 KB, po niemiecku).
• Karta Möchtegernmutti (PDF, 76 KB, po niemiecku).
• Karta Stephanie z grupy "Fertility Awareness Method of Birth Control" (PDF, 471 KB, ang.).

Aplikacje

Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?

myNFP

Aplikacja: myNFP (po niemiecku) na Android i iOS.

Język: niemiecki.

Koszt: 39,99 € na rok lub 129,00 € na zawsze.

Interpretacja: automatyczna (wiarygodna i wierna metodzie) lub samodzielna (koniec niepłodności przedowulacyjnej, szczyt śluzu, linia niższych temperatur, wzrost temperatury, koniec okresu płodności).

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą; brak możliwości opisu własnymi słowami.

Można utworzyć kilka własnych rubryk i wpisywać tam swoje skróty lub emoji.

Lutea

Aplikacja: Lutea na Android i iOS.

Język: angielski.

Koszt: ok. 240 zł za rok lub za darmo z reklamami i bez dodatkowych funkcji.

Interpretacja: samodzielna (dni płodne, szczyt śluzu, linia niższych temperatur, zakreślanie temperatur wzrostowych, zaznaczenie warunku wzrostu o 0,2°C).

Opis śluzu: trzy podstawowe kategorie (brak śluzu, śluz gorszej jakości, śluz lepszej jakości). Można krótko opisać śluz własnymi słowami w notatkach widocznych na karcie obserwacji.

Lady Cycle

Aplikacja: Lady Cycle na Android.

Język: angielski.

Koszt: 39,99 € za rok lub za darmo bez dodatkowych funkcji.

Interpretacja: automatyczna — wiarygodna i wierna metodzie.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą.

myWonder

Aplikacja: myWonder (ang.) na Android i iOS.

Język: angielski.

Koszt: 46,99 $ za rok.

Interpretacja: automatyczna.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą.

Kartę obserwacji cyklu można zapisać w formacie PDF i wydrukować.

Ovy

Aplikacja: Ovy (po niemiecku) na Android i iOS.

Język: niemiecki lub angielski.

Koszt: ok. 50,00 € za rok lub 178,90 € na zawsze, lub za darmo w bardzo okrojonej wersji.

Interpretacja: automatyczna.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą.

Inne aplikacje

• Program online KurvenReich (po niemiecku).
• Aplikacja mobilna Lily (ang.) na iOS (metoda Sensiplan to jedna z opcji).
• Aplikacja mobilna Moonly (po francusku) na Android i iOS (metoda Sensiplan to jedna z opcji).
• Aplikacja mobilna drip (ang.) na Android i iOS.
• Arkusz kalkulacyjny NFP Excel Zyklusblatt (po niemiecku, niedostępny).
• Arkusz kalkulacyjny Sensiplan Celsius Chart by Susann Pickard (Numbers, ang.) z instrukcją wideo (ang.).

Dodatkowe odnośniki

• Wissen, strona aplikacji myNFP mynfp.de.