Nie pamiętasz, o co chodzi w cyklu miesiączkowym i metodach rozpoznawania płodności? Zajrzyj najpierw do tych artykułów:
Metoda Billingsa to metoda śluzowa — oparta wyłącznie na obserwacji śluzu. Nie uwzględnia mierzenia temperatury, badania szyjki macicy ani reguł kalendarzowych. Pod wpływem badań z lat 80. i 90. uściślono zasady metody, więc stare materiały mogą zawierać nieaktualne informacje. Jedyne formy prowadzenia obserwacji aprobowane przez twórców to karta papierowa, arkusz kalkulacyjny oraz programy: Fertility Pinpoint, NFP Charting i BillingsApp.
Dowiedz się więcej: Na czym polega metoda Billingsa?
Organizacja
- World Organisation Ovulation Method Billings (WOOMB, Australia).
- BILLINGS Europe.
- Towarzystwo Odpowiedzialnego Rodzicielstwa (TOR).
Oficjalna strona metody
Podręcznik
- Evelyn L. Billings, Ann Westmore, The Billings Method: Controlling Fertility without Drugs or Devices (aktualne wydanie ma czarną okładkę).
- Evelyn L. Billings, Nauczanie Metody Owulacji Billingsa.
- Gillian Barker, Kerry Bourke, Marian Corkill, Marie Marshell, Understanding Couple Fertility with the Billings Ovulation Method®.
Inne publikacje
- Evelyn L. Billings, John J. Billings, Maurice Catarinich, Atlas Metody Owulacji Billingsa.
- Ks. Paweł Leks SCJ, Małżeństwu ku pomocy (PDF, 2,61 MB).
Starsze publikacje
Niektóre zawarte w nich informacje są przestarzałe.
- Evelyn L. Billings, Ann Westmore, Metoda Billingsa. Sterowanie płodnością bez pomocy środków farmakologicznych i mechanicznych (polskie tłumaczenie z lat 80.).
- Anna Capella, Zgodnie z naturą. Metoda Billingsa (obecnie zawarte w niej zasady nauczane są w ramach Metody Owulacji Family of the Americas).
- Włodzimierz Fijałkowski, Naturalny rytm płodności.
Polskie publikacje nie są niestety obecnie dostępne w sprzedaży. Jeśli chciałabyś zapoznać się z materiałami po polsku, możesz się ze mną skontaktować.
Karty obserwacji do wydruku
- Karta Natural Family Planning Association — Ontario (PDF, 399 KB, ang.).
- Karta NFP Saskatchewan (XLS, ang.).
- Moja karta (PDF, 14 KB). Jest dostosowana do wydruku w formacie A4.
![[Moja karta obserwacji do metody Billingsa]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0N8Cz7paoJ67yFMlZpB1j0lwfnDuOcLxlH759vU7uUJlz_5wCG9yLD7V9l2YJ3VMFibxZbluIgtArhJjD55kq6ke6cfgivkx_c4Dd-mcNFmLzbt4pQs_Q3_ulLKHphhEcyFprqtHdz8-EF80cfivVlXMKycijdEVjOE0bf34B8QUsL-BMMrPEGdJ4Nj4/s1600/karta_mob.png)
Jeśli chciałabyś używać powyższej karty papierowej i przyklejać znaczki zamiast rysować symbole, możesz kupić biały, czerwony, zielony i żółty papier samoprzylepny w formacie A4 i skorzystać z mojego szablonu do wydruku znaczków (PDF, 16 B). Pierwsza strona służy do wydrukowania białych znaczków z wizerunkiem dziecka, druga — zielonych i żółtych, a trzecia — gładkich czerwonych. Kropki oznaczające plamienie i interpretację dopisuje się długopisem.
![[Zdjęcie szablonów znaczków wysrukowanych na kolorowym papierze]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge2MvGVI7T5NJHHuyLYe3zK2D3LtRF-3Is33X0B-4QfGb6yejwhBWwajjbJZW7A4AmZ6jat1aF1e99BPhsPg1T7p5RXW4T9NpHDt2FLt-oj3KNGUd2PGEFC1113xaZ1tgsCgJAXHp8sbAwSUkn8QZICDAsMqicpVCxqyjt2S_8Nv7jiDsBgQ7l_QkpkYY/s1600/szablony_znaczkow.jpg)
Małe znaczki może być trudno odkleić, dlatego łatwiej wyciąć cały pasek, odkleić końcówkę i odciąć już odklejony znaczek.
Na standardowym, błyszczącym papierze wydruk może się trochę rozmazywać, więc jeśli zależy ci na jego jakości, możesz poszukać mniej śliskiego, matowego papieru.
Aplikacje
W zalecanych aplikacjach wydzielinę opisuje się własnymi słowami, a obserwacje interpretuje się samodzielnie, zgodnie z metodą.
Fertility Pinpoint
Aplikacja: program online Fertility Pinpoint (ang.).
Język: angielski.
Koszt: 30 $ za rok lub 50 $ za pięć lat.
![[Wykres cyklu w programie online Fertility Pinpoint]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN87Yi3ODxBMnS3lhujYh4DUu1wGS8op6NKaTdaxGAQ89gtMR5WpjMh8_0at8-AwkgeAuok7FLQs8Vzrp9YB-DJJgZOWSUqQSauvsY6vtGRWsBIYEgiHrv9TrUztZb3pKZayS0Colhh74/s0/fertility_pinpoint.png)
NFP Charting
Aplikacja: program online NFP Charting (ang.) z aplikacją mobilną na Android i iOS.
Język: angielski.
Koszt: 19,99 $ za rok.
![[Wykres cyklu w aplikacji NFP Charting]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbB8lPWj4lvKh92zLBOeJA0fxNFE--dDoBWpBgRnELQnrSR3-4p1JIXsyrslVZ2rxisLR9wu8Uj246k7KtdgnwTmnL8Ss14m7JPGbRjXFU0TWEZB6Ft-NMLXFTue6JrxCh58NnzGqzx7HRsynYivQaa779sOt2jaDNnFDtYB2FhL8KpugUyJS4_q2Y/s1600/nfpcharting.png)
BillingsApp
Aplikacja: program online BillingsApp (po hiszpańsku, można zmienić język) z aplikacją mobilną na Android i iOS.
Język: hiszpański, angielski i inne do wyboru.
Koszt: 9,99 $ za rok lub za darmo bez dodatkowych funkcji.
![[Wykres cyklu w programie online BillingsApp]](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizTkbQhnpymYtqUa5Cox-xPYwSj_ZqyDWGGpb_SbyIbOqNaXgxCwwaWN_fyrWH4k7OiILDAn3adva-Q8QSXZXjlLvYYgus2LHd27yAc7PzBkGnQZVSrYkOT7QdpEm1OCkU5o8bfDLbpYvM24wM_wDNGJY_XpIgJBWc417yqlxWyJsC9QdRjZGrjgr8)
Karta Billings LIFE w Excelu
Aplikacja: karta Billings LIFE w Excelu (ang.).
Język: angielski, hiszpański.
Koszt: za darmo.
![[Zdjęcie elektronicznej karty obserwacji LIFE w Excelu]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLGoua_hwvO_cslER6G6XBBIFILMBN4uhvf5pHt9OGi52nT5nlvDFFlh-md5NL57f12qJ3EQ-B2yrQqrQiVb90i7FaD73Ei1xT888prgPLg0JbVHZt72c2tGM7Bku5uqBpMV8E6dnSkMgXXyPWNiNCXCsKUXHIMaFGAvtG5dv2P6hr8g9ZLB290sfx/s1600/billingslife_excel.png)
Karta NFP Saskatchewan w Excelu
Aplikacja: karta NFP Saskatchewan w Excelu (ang.).
Język: angielski.
Koszt: za darmo.
Różne arkusze kalkulacyjne
Aplikacja: różne arkusze kalkulacyjne (Excel, Arkusze Google, LibreOffice).
Język: polski.
Koszt: za darmo.
![[Zdjęcie elektronicznej karty obserwacji w arkuszu Google]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLXtUQDD5j-UDooghKAyv_FUULexnWzJt7jPnJfbX2WxUefnB4qexGXaqkf5LpSoG0_XdVx2owelEEfkmbUPTgKiP4P2M82QjgODrDXy-HT8k7bu76FU8h8Ic58Yapn1Scx0xHplUr4P2fN1vt7OMcR1uUzK24EunLlBBoeMtU0hpWE0nIf0NdJJpv94/s1600/google_znaczki_desktop.png)
Niezalecane aplikacje
- Aplikacja mobilna Evelyn (po chorwacku) na Android i iOS, utworzona przez chorwacką organizację metody Billingsa Centar za prirodno planiranje obitelji.
![[Wykres cyklu w aplikacji Evelyn]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyejS2_H_lbK84VoziOWZCGONbXCK37kaqRjEQlKXmTytXb3YQBtIJrRxuOeOlz_w1P7JgQVJ67L7DMUCBKOmALo12f92sIarVSseTJrcUZMa4ady6CjIjncNXJmKfnZ7ukgbmPsheD-YhSiMObP27mDcx4BxdDqyldZ22k5jfqCHO7ynzG8wY6s1cGhM/s1600/evelyn.png)
- Aplikacja mobilna Read Your Body (można włączyć kolorowe znaczki i opisywać śluz własnymi słowami).
![[Wykres cyklu w RYB — wg metody Billingsa]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4s5u9EPN0auUNJLiQ2TUzD7_CKH49r_YMrnOUjAkJ59H56Y0pPmyTscsO9Kwp_oPcRDTETPqwPZoFFfiJRlxg0uOiHprPdwiG5MVCBukVLNPZ6ITIoXqB_y-_-cChW8vxDnGa36XvpdjiQuNt6KTL2A06O6CxYI6lm1x1pE4Gn8Ct2tBJVU-7WqQRuxo/s1600/ryb_billings.png)
- Aplikacja mobilna Billings Note na Android.
- Program online e-Billings (po portugalsku) z aplikacją na Android.
- Program online billingsMentor (ang.) z aplikacją mobilną na Android i iOS.
- Aplikacja mobilna Charting App na Android.
![[Wykres cyklu w aplikacji mobilnej Charting App]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY_5YvhWBYHIUV1ESxXXStJYawMeYfEPNdahs6IUGtF1BJKuDzy6DQUaT6omEkOS-3dUqudjXsHiNknIsSSR0jqArSyRew9ZDjlaM2aIpQagckfZHuzXJ8xzigaV3Nbif6J8pF0UYmcqE/s0/charting_app_mob.png)
Więcej informacji
Na poniższej stronie umieściłam treści internetowe dotyczące metody Billingsa — odnośniki do różnych artykułów i wpisów w mediach społecznościowych (część z nich jest po angielsku):
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz przejrzeć artykuły na blogu oznaczone etykietą „metoda Billingsa”.