Obserwacje

W popularnych metodach obserwuje się przede wszystkim dwa objawy płodności: śluz szyjkowy i podstawową temperaturę ciała. Jeśli chcesz, możesz też opcjonalnie badać szyjkę macicy.

Uwaga! Nie istnieje jedna metoda rozpoznawania płodności. Sposoby obserwacji objawów są podobne we wszystkich metodach, ale ich reguły interpretacji czasem się różnią. Jeśli będziesz je łączyć, możesz błędnie określić okres płodności. Jeżeli chcesz poprawnie interpretować swoje cykle, powinnaś nauczyć się dobrze reguł jednej, konkretnej metody.

Dowiedz się więcej: Jak zacząć?

Kliknij na poniższe zakładki, aby dowiedzieć się więcej o przebiegu cyklu miesiączkowego i obserwacji różnych objawów płodności.

  1. Układ rozrodczy
  2. Temperatura
  3. Śluz i krew
  4. Szyjka macicy
  5. Inne objawy
  6. Przykłady

Oryginalne karty obserwacji cyklu znajdziesz wśród linków dotyczących poszczególnych metod. Poniżej możesz pobrać moją kartę do wydruku:

  • Obejmuje zakres 55 dni, więc jeśli masz dłuższe cykle, może okazać się wygodniejsza niż tradycyjne, 40-dniowe karty.
  • Numery w obszarze wykresu ułatwiają zapis temperatury.
  • Data zapisana pośrodku karty pomaga uniknąć pomyłki podczas zapisywania zarówno temperatury, jak i śluzu.
  • Zapisanie krwawienia tuż pod dniami cyklu upraszcza odczytanie długości cyklu.
  • Karta ma wyjątkowo dużo miejsca na opis śluzu, co może się przydać zwłaszcza na początku nauki obserwacji lub w przypadku wilgotnego podstawowego modelu niepłodności (PMN).
  • Rubryka śluzu jest podzielona na trzy części, które możesz wykorzystać w dowolny sposób, zapisując kolejno np.:

    • odczucia, wygląd i konsystencję śluzu,
    • odczucia, wydzielinę na sromie i wewnętrzną obserwację,
    • odczucia, rodzaj i ilość śluzu,
    • cechy lepszej jakości, gorszej jakości i niepłodne,
    • możesz też zignorować podział i zapisywać cechy śluzu na całej długości rubryki.
[Karta obserwacji cyklu do wydruku]

Pobierz kartę (PDF, 40 KB)

Możesz też pobrać kartę dla nastolatek (PDF, 36 KB) - lub kobiet w dowolnym wieku, które nie współżyją i nie badają szyjki.